Auto-estima – Integração Mente e Corpo

A auto-estima nada mais é do que o sentimento de se gostar, se respeitar e confiar em si, integrando mente e corpo (ser total).


Como manter a auto-estima elevada num mundo de tanto estresse, clichês e dissabores?


Independente do sexo, tem dias que pelo cansaço acumulado, ou por alguma experiência frustrante bate aquela insegurança, um sentimento de inadequação que pode nos levar a tristeza e depressão.


Quando isso acontece, precisamos de uma mola propulsora, para retornar ao eixo do equilíbrio, uma força, uma voz interior contra o baixo-astral, que nos remeta a necessidade de nos amarmos e nos valorizarmos.


Assim, precisamos alimentar o nosso emocional, analisar de forma realista a situação, e valorizar nossos acertos sobre os erros, nos rodear de pessoas boas e sinceras que nos tragam satisfação e prazer, uma boa leitura e até proporcionar um carinho especial ao nosso corpo, uma atividade física é fundamental.


O cuidar da mente e do corpo integra o ser e reverbera, lhe permite uma maior harmonia interior e com o universo, aumenta seu amor próprio, lhe propicia mais vontade de oferecer e receber elogios e traz paz e eleva a auto-estima.


Utilizando a citação de Robin Norwood “Transforme sua própria recuperação na prioridade número 1 de sua vida” e incorpore em seu projeto de vida, viver melhor.

Natalia Marques Antunes – Psicóloga Clínica, Consultora em Saúde Organizacional com Formação em Coaching Life Self (Sistema ISOR)




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